男今年14歲，身高170
男 | 14歲 2018-08-11 18:13:19
1人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 男今年14歲，身高170，體重92斤，但是臉極其窄瘦，臉也很長，娃娃臉，，我從小到現(xiàn)在就愛挑食偏食，不愛吃蔬菜，我想問下醫(yī)生有什么實用辦法讓臉變寬
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-11 18:22:15 我要投訴
多吃堅果
堅果不僅熱量高，還會鍛煉咬肌，會使臉變得胖一點。
口香糖等其他食物也可以鍛煉咬肌。02
臉部按摩
臉部按摩不僅能豐滿臉部肌肉，還能促進臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。
03
補充營養(yǎng)
多吃奶蛋魚肉等食品，補充蛋白質(zhì)，讓臉部顯得更加圓潤。04
保持健康飲食、健康作息，戒掉抽煙喝酒等壞習(xí)慣，才能不日漸消瘦，讓臉寬起來。
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