我想長(zhǎng)高，怎么樣才能長(zhǎng)高我都到了青春期了可是還沒(méi)長(zhǎng)

      病情分析：
      身高受很多因素的影響，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過(guò)只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔。
      

      病情分析：
      您好，想長(zhǎng)高，這種情況建議你去測(cè)個(gè)骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運(yùn)動(dòng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的
      

      病情分析：
      你好，青春發(fā)育期一般10左右開(kāi)始到20歲結(jié)束，有個(gè)體差異，身高和先天遺傳及后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，青春期是人生重要階段，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，講究衛(wèi)生，養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生?？蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅有助長(zhǎng)高且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高，怎么樣才能長(zhǎng)高我都到了青春期了可是還沒(méi)長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這個(gè)年齡還小的，后期青春前期生長(zhǎng)發(fā)育增高會(huì)有一個(gè)增長(zhǎng)的高峰時(shí)間的，要注意多調(diào)節(jié)一下的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好注意每天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充添加的，多吃點(diǎn)蛋白含量高的食物的，可以喝點(diǎn)奶制品等，注意多進(jìn)行鍛煉的，注意睡眠質(zhì)量等的
      

      病情分析：
      你好，人體身高多少是和遺傳基因還有后天個(gè)人發(fā)育有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太著急，你才十三歲，有的孩子就是發(fā)育晚，建議你近期多參加體育鍛煉，多吃高鈣食品可以促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，影響長(zhǎng)高的因素有很多，不知你父母高不高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先天的因素我們無(wú)法改變，但我們可以通過(guò)后天的努力，來(lái)增加長(zhǎng)高的希望。建議你注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些高蛋白食物，常喝些牛奶，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣，再多運(yùn)動(dòng)，如：彈跳運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跳高、跑步等運(yùn)動(dòng)，刺激四肢長(zhǎng)骨的軟骨板快速增殖，有利于長(zhǎng)高。伸展運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)胃芤w向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢長(zhǎng)骨等拉伸，對(duì)長(zhǎng)高有利。全身性運(yùn)動(dòng)：如籃球、排球、游泳等，有利于生長(zhǎng)激素的分泌和增加食欲，對(duì)身高增長(zhǎng)有利。另外不要睡的太晚，生長(zhǎng)激素在夜里11-1點(diǎn)時(shí)分泌最旺盛了，這時(shí)處于熟睡狀態(tài)利于長(zhǎng)高。供你參考。
      

      病情分析：
      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān)，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會(huì)太高大，也可以通過(guò)后天努力適當(dāng)性的增長(zhǎng)身高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能挑食偏食，多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補(bǔ)充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間以提高抵抗力。適當(dāng)補(bǔ)d補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高，怎么樣才能長(zhǎng)高我都到了青春期了可是還沒(méi)長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！