怎么瘦肌肉腿？我的腿有點(diǎn)半肌肉半肥肉

      病情分析：
      首先改變飲食習(xí)慣，避免吃糖份和油脂很高的食物，多吃海產(chǎn)品、新鮮蔬菜等熱量食物，特別是零食盡量少吃！
      指導(dǎo)意見：
      跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，通過這些運(yùn)動(dòng)和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況目前看可能是由于脾虛濕氣重造成的，這個(gè)一般是活動(dòng)量過少引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意管住嘴邁開腿平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)，注意忌食高熱量食物。
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      指導(dǎo)意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦肌肉腿？我的腿有點(diǎn)半肌肉半肥肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！