怎么瘦腿不長(zhǎng)肌肉

      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物如及日常護(hù)理等方面。可以采用飲食瘦腿法，飲食上吃綠色的減肥食品，消化脂肪，分解脂肪，從而也可以去除贅肉，有效縮小腿部圍度的瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物如及日常護(hù)理等方面?？梢圆捎蔑嬍呈萃确ǎ嬍成铣跃G色的減肥食品，消化脂肪，分解脂肪，從而也可以去除贅肉，有效縮小腿部圍度的

      要想達(dá)到瘦腿，而不長(zhǎng)肌肉，也不反彈的效果，最好還是要堅(jiān)持科學(xué)減肥，首先不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，減少熱量的攝入，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，建議每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量。