很煩躁，想要發(fā)泄什么

      病情分析：
      小同學(xué)你好。最近有什么不開心的事嗎？睡覺做的夢比噩夢還恐怖，很真實可以敘述一下自己的夢境嗎？恐懼是心理壓抑對現(xiàn)實的無法接受的焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      1、找個沒有人地方大聲喊叫。踩氣球，撕茄子都可以幫你發(fā)泄。
      2、可以吃點烏靈膠囊。維生素b1，補氣血滋腎陰安神少夢！
      3、找心理師幫你疏導(dǎo)負面情緒。
      醫(yī)生詢問：
      讀書怎么樣？父母同學(xué)關(guān)系好嗎？
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，有不順心的事導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好！成長過程中會遇到各種各樣的煩惱，建議進行換位思考，把精力用在學(xué)習(xí)上，心有多大，舞臺就有多大！祝學(xué)習(xí)進步！
      

      病情分析：
      十四五歲正是青春發(fā)育期，正是躁動期，心理發(fā)育不穩(wěn)定，很容易受外界影響自己的思想，心情。很多時候自己無法控制
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友交流，多運動，參加有意義的活動。家庭氛圍也很重要，家長要陪伴，溝通，多交流，不能過多的批評，多鼓勵，暑期可以出去旅行。過一段時間應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“很煩躁，想要發(fā)泄什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！