請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我每天運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)每天3小說(shuō)現(xiàn)在上班了應(yīng)該

      根據(jù)你描述的情況分析，采用控制飲食和運(yùn)動(dòng)，這是比較安全科學(xué)的減肥方法。如果時(shí)間不充足，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可減少到一個(gè)小時(shí)左右。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就不會(huì)反彈，減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      首先你能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥是值得表?yè)P(yáng)的。請(qǐng).繼續(xù)堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是長(zhǎng)期的，建議你繼續(xù)堅(jiān)持控制飲食，清淡飲食，又要每天一蛋一兩瘦肉半斤奶，多吃蔬果保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的健身減肥方法，倒是您現(xiàn)在這么大強(qiáng)度去鍛煉，忽然不運(yùn)動(dòng)，反彈幾率大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食控制，最好的辦法就是控制飲食晚餐少吃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要一下就停下來(lái)，不然肯定反彈
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我每天運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)每天3小說(shuō)現(xiàn)在上班了應(yīng)該”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！