皮膚黑，吃什么能讓皮膚變白

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮多補(bǔ)充維生素c可以美白。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服養(yǎng)生堂vc，多吃蔬菜水果如獼猴桃橙子檸檬西紅柿黃瓜白菜等，多喝蜂蜜水，按時(shí)作息，避免陽光直曬。
      

      病情分析：
      你好，膚色一般是先天性的，與遺傳因素有關(guān)系，很難后天改變
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多吃綠色蔬菜，水果。比如檸檬，含有的維生素C含量高，可以幫助美白。
      

      病情分析：
      在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
      指導(dǎo)意見：
      要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑
      
      以上是對“皮膚黑，吃什么能讓皮膚變白”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！