請問醫(yī)生我4個月運動加吃飯少減肥了45斤現(xiàn)在到了標

      病情分析：
      你好!祝你減肥效果顯著。體重的增減歸根到底體現(xiàn)在體內(nèi)能量的平衡，即如能量吸收多而消耗少，能量則轉(zhuǎn)化為脂肪存在體內(nèi)，體重自然增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議繼續(xù)控制飲食，均衡膳食，每餐七分飽，運動適量即可，即\"每天一萬步，吃動兩平衡\"。
      

      病情分析：
      你好，你四個月運動控制食量配合鍛煉，減掉了四十五斤效果不錯，一定要堅持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果只控制飲食也不會長得太快，但是不如配合每周鍛煉三次以上，每次半小時這樣能保持體重，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      這個不會反彈。你也不需要吃飯少，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就不會反彈
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃面和油，控制零食，多吃粗纖維食物，蔬菜水果
      
      以上是對“請問醫(yī)生我4個月運動加吃飯少減肥了45斤現(xiàn)在到了標”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！