運動加節(jié)食減肥三個月減了10斤

      你好，如果您之前減肥運動量比較大的話，突然不運動，肯定會有體重反彈的現(xiàn)象。請您盡量循序漸進，不要突然停止。而且還要嚴格的控制飲食
      

      病情分析：
      你好，如果不加以運動的話很有可能會體重反彈，注意合理飲食，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以適當?shù)娘埡笊⒉剑鲶w前屈，或者跳舞，或者做瑜伽，都可以幫著修飾身材
      

      你好,運動加節(jié)食是屬于健康的減肥,但是不能過分的節(jié)食，只要吃八分飽少吃熱量高的東西就可以,短時間內(nèi)不運動不會很快反彈的，只要吃的方面還是節(jié)制就可以
      
      以上是對“運動加節(jié)食減肥三個月減了10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)您的情況描述。減肥必須循序漸進。快速減肥，對身體會產(chǎn)生負面影響。更不能減肥以后又停止運動。
      指導(dǎo)意見：
      減肥只是外表美。但減肥不當影響內(nèi)在的美。也就是身體素質(zhì)下降，減肥的前提是身體建康的狀態(tài)下。制定一套正確完整的減肥措施，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅持體育鍛煉。吃低脂肪低熱量的飲食等達到減肥的目的。