瘦的人能練出明顯的胸肌嗎

      如果想鍛煉一下胸肌的話，可以做一些有針對性的訓練方法，例如俯臥撐，做俯臥撐時可以增加胸肌的厚度，但是一定要保證姿勢標準。而鍛煉的時間最好是選擇在白天，因為睡覺前進行鍛煉的話很容易興奮，這樣不容易入睡。
      

      病情分析：
      想練出肌肉，除了要做鍛煉，還要加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，食物中含蛋白質(zhì)比較多的有雞蛋，牛肉，瘦豬肉，豆制品。
      指導意見：
      其次，鍛煉要得法，不規(guī)律或是不科學的鍛煉方法是不可能鍛煉出肌肉的，鍛煉肌肉要多用無氧鍛煉法，這樣肌肉才會生長的快。最后說一點，肌肉鍛煉以勻稱為美。
      

      病情分析：
      無論胖瘦都可以練出胸肌。這要注意兩方面的問題：1.增加營養(yǎng)，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
      指導意見：
      2，注意鍛煉方法，除了一般的運動比如跑步，拉伸，還有就是加用器械。3.運動量要循序漸進。
      
      以上是對“瘦的人能練出明顯的胸肌嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，你是身體略瘦，想鍛煉出胸肌。
      指導意見：
      建議，只要你堅持鍛煉，肌肉一定會越練越發(fā)達的。體質(zhì)偏瘦的人，只要堅持鍛煉就可以的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況肌肉不是通過胖瘦來決定的
      指導意見：
      您好，明確的告訴你，身體正常偏瘦的情況下，經(jīng)過運動鍛煉一樣可以練出肌肉來。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少油膩食品少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。