醫(yī)生建議吃營養(yǎng)鈣，不知吃了哪種好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，醫(yī)生建議吃營養(yǎng)鈣。不僅要吃鈣，平時還要外出曬一下太陽。
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡，你可以口服迪巧鈣片，成年人專用的迪巧鈣片，每晚睡覺前可以喝一杯牛奶，對睡眠和鈣都起到很好的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況建議口服鈣鎂片增加骨質(zhì)密度。
      指導意見：
      建議，平時應堅持每天和鮮牛奶一杯，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      一個人的營養(yǎng)一定要全面，保證足夠蛋白質(zhì)維生素的，保證人體身體發(fā)育的需要，
      指導意見：
      你好，補充鈣的食物很多，最好的是牛奶，喝點豆?jié){雞蛋瘦肉，一些海產(chǎn)品，比如海魚等等。蔬菜水果，只要不挑食就可以了，鈣劑許多比如葡萄糖酸鈣一般需要服藥維生素AD促進吸收。
      
      以上是對“醫(yī)生建議吃營養(yǎng)鈣，不知吃了哪種好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！