昨天跳遠(yuǎn)的時(shí)候腰肌和腿肌拉傷了怎么讓肌肉拉傷快速恢

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成的腰部肌肉拉傷和腿部肌肉損傷
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種腰部以及腿部肌肉拉傷的癥狀暫時(shí)可以熱敷疼痛部位外用扶他林軟膏止痛治療
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)引起肌肉韌帶拉傷，形成疼痛肌肉的緊張度增大。
      指導(dǎo)意見：
      主要是休息，避免肌肉的再次損傷?？赏庥迷颇习姿巼妱?，傷后24小時(shí)才能熱敷按摩。