由于運動不當(dāng)小腿肌肉特別發(fā)達(dá)特別不好看

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，由于運動不當(dāng)小腿肌肉特別發(fā)達(dá)，特別不好看，怎么辦，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你小腿肌肉特別發(fā)達(dá)的情況，建議每天進(jìn)行慢跑步30分鐘以上，堅持一段時間，小腿肚的肌肉就會變小的。
      

      病情分析：
      你好,想瘦小腿先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊,若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難,所以首要的減小腿計劃,要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始,平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,
      指導(dǎo)意見：
      以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘,腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓,然后小腿用力向上踮起,令整個人提高,有節(jié)奏地重復(fù)這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好,可以一只手扶支撐物上,以保持平衡,
      

      病情分析：
      就是小腿肌肉發(fā)達(dá)一些，總比不發(fā)達(dá)的好些吧。經(jīng)常性活動鍛煉，體質(zhì)好了比什么都好呀。
      指導(dǎo)意見：
      你可以請一個健身的教練，在健身教練專業(yè)的指導(dǎo)下有意識地改變原來的鍛煉方法，這樣你的小腿肌肉不僅是發(fā)達(dá)，還會很健美的。
      
      以上是對“由于運動不當(dāng)小腿肌肉特別發(fā)達(dá)特別不好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！