腿上有肌肉想把它減掉有什么辦法嗎？

      青春期的年紀(jì)，不建議你進(jìn)行減肥，如果想要減肥，就要應(yīng)用健康的方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，多增加新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類(lèi)食品的攝入，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肌肉是不可以減掉的，我們平時(shí)所說(shuō)的減肥，都是把脂肪減掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在青春發(fā)育期，不需要太在意，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，可以增加運(yùn)動(dòng)，讓肌肉更結(jié)實(shí)，更有線條美，同時(shí)避免過(guò)多進(jìn)食肥膩食物。
      

      病情分析：
      女，15歲。腿上有肌肉，想把它剪掉，有什么辦法呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述。建議你可以做彈跳或跑步運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)后以后必須伸拉腿部。這樣就可以把肌肉拉到長(zhǎng)，而不是往粗發(fā)展。
      
      以上是對(duì)“腿上有肌肉想把它減掉有什么辦法嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，無(wú)論大腿還是小腿的肌肉都是不太容易減掉的，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和筋膜按摩可以有所改善。平時(shí)要注意不要久坐。小腿粗也不適合跑步。建議：練習(xí)瑜伽或器械，進(jìn)行有針對(duì)性的塑型訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)之前熱身用筋膜棒按摩小腿筋膜，然后拉伸小腿肌肉，可以使肌肉勻稱(chēng)，線條流暢，看起來(lái)不會(huì)那么鼓。祝好