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2021-06-10 14:48:54 我要投訴
首先需要注意休息，避免熬夜，作息規(guī)律，清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃太油膩性的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)可坐在地上將一只腳抬高成直角拳頭，反復(fù)的拍打小腿，每次大約5分鐘能夠有效的減掉小腿的肌肉，同時(shí)還有適當(dāng)?shù)木o繃小腿，能夠有效的減掉小腿的肌肉
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