有問(wèn)必答網(wǎng)整形美容科整形外科 → 如何快速減掉小腿肌肉

如何快速減掉小腿肌肉

保密 | 0個(gè)月 2021-10-20 11:44:32 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 如何快速減掉小腿肌肉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹青
曹青 九江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)面部微整,雙眼皮手術(shù),隆鼻,面部年輕化治療,體 幫助網(wǎng)友:7689
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-10-20 12:59:22

      小腿肌肉粗壯多是由于下肢過(guò)度活動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)不合理引起的??梢酝ㄟ^(guò)局部運(yùn)動(dòng)配合按摩的方法。比如小腿的拉伸運(yùn)動(dòng),通過(guò)足部的屈曲活動(dòng)帶動(dòng)小腿后側(cè)肌群進(jìn)行拉伸,可以舒緩小腿局部肌肉的緊張僵硬,配合按摩后側(cè)肌群可以進(jìn)一步的促進(jìn)血液循環(huán),也加速了脂肪的燃燒,使小腿肌纖維拉長(zhǎng)重新塑形。飲食上要以清淡為主,多吃一些富含維生素的蔬菜水果等,避免高熱量、高脂肪的食物。
      

沈季
沈季 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽疾病,胃腸疾病,甲狀腺乳腺及四肢血管疾病 幫助網(wǎng)友:5559
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-10-21 11:36:49

      瘦小腿肌肉的方法主要有激光溶脂手術(shù)和吸脂手術(shù)。兩種手術(shù)瘦小腿肌肉的效果都十分明顯,并且基本上不會(huì)發(fā)生反彈,小腿周圍的皮膚組織也不會(huì)受到傷害,也不會(huì)給求美者的身體造成傷害。
      

王冠華
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療,對(duì)肺癌,食管癌,賁 幫助網(wǎng)友:21867
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-10-20 14:11:23

      你好,每次洗澡時(shí)用少許鹽在腳踝和小腿部位反復(fù)按摩,力度以不引起疼痛為宜,每次按摩時(shí)間為15~20分鐘左右,按摩后用溫度較高的清水浸泡,幾分鐘后洗凈
      
      以上是對(duì)“如何快速減掉小腿肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

丁毓威
丁毓威 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于各種燒傷燙傷、創(chuàng)傷以及各種慢性創(chuàng)面導(dǎo)致的皮膚損 幫助網(wǎng)友:6313
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-10-21 10:49:53 我要投訴

      可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減去小腿部位的肌肉,可以進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),在平時(shí)的日常生活中進(jìn)行慢跑、慢走、上下樓梯,或者騎自行車、爬山、跳繩都是很好的項(xiàng)目,對(duì)于小腿部位的肌肉都有很好的減少效果。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

去氧氟尿苷膠囊

去氧氟尿苷膠囊

本品用于治療胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、宮頸癌...[說(shuō)明書]

卡莫氟片

卡莫氟片

本品主要用于消化道癌(食道癌﹑胃癌﹑結(jié)腸癌﹑直腸...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由