女，22歲，連續(xù)了幾天都是熬夜到凌晨五點(diǎn)才睡

女 | 22歲 2017-06-12 00:10:23 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：女，22歲，連續(xù)了幾天都是熬夜到凌晨五點(diǎn)才睡，第二天下午一點(diǎn)起床，今天突然出現(xiàn)了幾次頭暈，低下頭比較暈，抬頭沒(méi)那么暈，躺下暈得比較嚴(yán)重，還有點(diǎn)想吐，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？

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2022-09-27 18:56:35 我要投訴

根據(jù)您癥狀分析，您這就是因?yàn)樗邥r(shí)間調(diào)理的不當(dāng)導(dǎo)致的。不要每天都要熬夜，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，避免過(guò)度勞累。每天睡眠最好的時(shí)間點(diǎn)就是晚上10：30睡覺，早上六七點(diǎn)鐘起來(lái)。還有就是不要熬夜，不要給自己太大的壓力。聽輕音樂(lè)也可以緩解您的壓力。