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女，22歲，連續(xù)了幾天都是熬夜到凌晨五點才睡

女 | 22歲 2017-06-12 00:10:23 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述： 女，22歲，連續(xù)了幾天都是熬夜到凌晨五點才睡，第二天下午一點起床，今天突然出現(xiàn)了幾次頭暈，低下頭比較暈，抬頭沒那么暈，躺下暈得比較嚴(yán)重，還有點想吐，請問是什么原因？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:56:35 我要投訴

      根據(jù)您癥狀分析，您這就是因為睡眠時間調(diào)理的不當(dāng)導(dǎo)致的。不要每天都要熬夜，要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ苊膺^度勞累。每天睡眠最好的時間點就是晚上10：30睡覺，早上六七點鐘起來。還有就是不要熬夜，不要給自己太大的壓力。聽輕音樂也可以緩解您的壓力。

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