天天熬夜到凌晨4.5點(diǎn)

      像這種情況的話，如果是長(zhǎng)期以往，尤其是持續(xù)1~2年以上的話，有可能會(huì)對(duì)身體的機(jī)體造成一定的傷害，所以說我建議你還是要多注意觀察，配合著醫(yī)生的醫(yī)囑，做一個(gè)相對(duì)應(yīng)的治療，這個(gè)不建議長(zhǎng)期，短期的話對(duì)機(jī)體損傷不大，長(zhǎng)期的話可能會(huì)發(fā)生身體的一些內(nèi)分泌紊亂，臉上有爆痘情況。

      良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠，有利于心身健康。對(duì)青少年來講，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致晚間睡眠不足，白天補(bǔ)覺對(duì)身體健康不利。長(zhǎng)期熬夜可以影響生物鐘節(jié)律或睡眠節(jié)律，對(duì)體內(nèi)內(nèi)分泌有一定的影響。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。