經(jīng)常熬夜到凌晨一兩點(diǎn)才睡然后工作是忐忑

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如睡眠不足、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、疾病影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于疾病所導(dǎo)致，對(duì)癥接受治療。

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)于身體和精神狀態(tài)都會(huì)造成明顯影響，會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，心情煩躁，工作容易出現(xiàn)失誤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你經(jīng)常熬夜，第二天會(huì)感覺(jué)忐忑不安，心情焦慮，這和熬夜是有很大關(guān)系的。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，晚上最好10點(diǎn)之前睡覺(jué)，最遲不超過(guò)晚上11點(diǎn)，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，熬夜，作息不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致人的焦慮的情況的。長(zhǎng)期的工作生活壓力，煩惱以及個(gè)性追求完美的情況，都是焦慮的根源。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不能熬夜了。平時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)焦慮有很好的幫助！另外要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，淘冶自己的情操。
      以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜到凌晨一兩點(diǎn)才睡然后工作是忐忑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！