我的腿太粗了，不敢穿短褲出大街

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況以及目前的現(xiàn)象，綜合考慮可以進行健身減肥或者抽脂
      指導意見：
      建議你每天早上和晚上保持運動一個小時左右可以進行腿部肌肉的鍛煉，可以對腿部進行重新塑形。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食
      指導意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“我的腿太粗了，不敢穿短褲出大街”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！