我就是肚子上的肉，會(huì)嘟出來(lái)

      病情分析：
      減肥永遠(yuǎn)都是飲食和運(yùn)動(dòng)才比較長(zhǎng)久。積極的體育鍛煉不但可以減肥還可以重塑身材但是一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      均衡飲食，注意休息。一定要飲食清淡因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)后如果不控制飲食的話體重也是會(huì)反彈的?？梢远嘧鲇兄阱憻捀共康倪\(yùn)動(dòng)。平時(shí)多按摩腹部的帶脈也有助于消除小肚腩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肚子上肉比較多，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)盡量減少或者緊縮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要控制脂肪含量高食物的攝入，多做做仰臥起坐，跳繩等運(yùn)動(dòng)，不要久坐，也不要吃完飯瘤坐著，盡量多活動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥永遠(yuǎn)都是飲食和運(yùn)動(dòng)才比較長(zhǎng)久。積極的體育鍛煉不但可以減肥還可以重塑身材但是一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要飲食清淡因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)后如果不控制飲食的話體重也是會(huì)反彈的?？梢远嘧鲇兄阱憻捀共康倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我就是肚子上的肉，會(huì)嘟出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！