椰子油真的可以減肥嗎
女 | 25歲 2017-06-08 12:35:23
1人回復(fù)
來自阜陽市
健康咨詢描述： 椰子油真的可以減肥嗎？效果明不明顯嗎？ 我使用海島故事椰子油已經(jīng)有一段時(shí)間了，效果也很好，就是不知道這種方法健不健康？
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:20:00 我要投訴
病情分析：
你好，不是單純吃點(diǎn)什么就減肥。雖然椰子油是比較健康的。但是說靠這個(gè)就減肥是不現(xiàn)實(shí)的。這個(gè)也是油脂。吃多了照樣熱量容易超標(biāo)的。
指導(dǎo)意見：
飲食結(jié)構(gòu)來說也不夠合理的。注意油脂類的別吃過多的。注意控制。優(yōu)質(zhì)蛋白清淡做法好一些。多吃青菜，適當(dāng)水果。控制好整體攝入熱量才行。注意運(yùn)動。
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