身上的肉很結(jié)實從小到大都壯壯的如何減肥啊麻煩醫(yī)生告

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘說，從小養(yǎng)的好，大了減肥有點困難，不知道有沒有遺傳，但也不是就減不了了，最主要的是控制自己的嘴。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最不科學(xué)的是不吃飯，建議一日三餐按時吃飯，但要控制飲食質(zhì)量和數(shù)量，多吃些新鮮的蔬菜，多喝白開水，少吃或者不吃零食和碳酸類飲料，適當(dāng)運動，比如跑步，游泳是最好的減肥方法。

      病情分析：
      你好，這種情況的話肥胖是世界難題的，都是需要靠自己的減肥，
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，關(guān)鍵因素主要是多加強運動，盡量不要吃含有脂肪性物質(zhì)的，堅持就是勝利的。

      病情分析：
      你好，身體很結(jié)實，這是一種健康的表現(xiàn)，不必糾結(jié)于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要減肥的話，平時可以多運動。比如瑜伽運動的，另外要注意飲食平衡，不要吃辛辣油膩的。
      以上是對“身上的肉很結(jié)實從小到大都壯壯的如何減肥啊麻煩醫(yī)生告”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！