我每天早上6點(diǎn)去晨跑半個(gè)鐘

女 | 20歲 2017-06-07 12:14:46 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：我每天早上6點(diǎn)去晨跑半個(gè)鐘，然后去上班，12點(diǎn)鐘吃午飯，都不吃很油很膩的。都是清淡的。然后到下晚18點(diǎn)的時(shí)候我就不吃飯。就吃一點(diǎn)水果或者蔬菜，晚上睡覺(jué)之前吃一個(gè)蘋(píng)果，喝一杯牛奶，請(qǐng)問(wèn)這樣減肥對(duì)身體有害嗎

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2017-06-07 15:44:43 我要投訴

      病情分析：
      你好你的運(yùn)動(dòng)還可以但是需要吃早餐的，而且長(zhǎng)期這樣容易給身體，無(wú)法提供正常營(yíng)養(yǎng)，容易貧血還可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不僅不健康還容易對(duì)身體不好，主要月經(jīng)紊亂其次自己的觀(guān)點(diǎn)有待改進(jìn)，不一定不吃飯就可以瘦身，有的人天生就屬于易胖體質(zhì)，屬于喝口水都增肥的，所以運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持飯菜均衡。