健康咨詢描述: 我想要減肥,我15歲了,身高155,想要減肥,卻又怕長不高,不知道應(yīng)該怎么做
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的年紀(jì)來說正處于生長高峰期,不建議你節(jié)食減肥。
指導(dǎo)意見:
想要減肥的話,建議你每天適度運動,早晚做一些拉伸運動,既有助于減肥也利于增高
病情分析:
你好根據(jù)你的敘述你這是有點過于肥胖,想要減肥,可以通過多方面治療和配合可以達(dá)到理想的效果。
指導(dǎo)意見:
建議你可以用少吃肥肉,少用油膩性食物,早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少,要多吃青菜,粗糧,粗茶淡飯,在吃飯都吃八成飽,在可以邁開腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米堅持即可,祝你成功
可以給我弄個食譜嗎,謝謝
你好你可以多吃水果多吃青菜即可
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