夜間睡眠不足五小時(shí)，時(shí)間近一年

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是習(xí)慣問(wèn)題的，如果沒(méi)有不正常的話，應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題。這是個(gè)人的個(gè)體差異。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是多多喝白開(kāi)水，平常少吃辛辣食物，戒煙戒酒，多吃富含維生素的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻?，每天至少鍛煉三十分鐘以上，注意調(diào)理，盡量保證身體健康的。
      

      病情分析：
      成年人睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí).但不一定強(qiáng)求.應(yīng)視個(gè)體差異而定.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      入睡快而睡眠深.一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)者.睡上6小時(shí)即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多.常多夢(mèng)惡夢(mèng)者.即使睡上10小時(shí)
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來(lái)改善一下，應(yīng)該是沒(méi)事的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡之前可以用熱水泡泡腳，上了歲數(shù)的人睡眠時(shí)間可能就減少了，平時(shí)盡量多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體吧
      
      以上是對(duì)“夜間睡眠不足五小時(shí)，時(shí)間近一年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！