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身高約165cm，中等身材，應(yīng)該靠多高的枕頭才不會對脊椎有傷

男 | 16歲 2017-06-06 16:26:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男，身高約165cm，中等身材，應(yīng)該靠多高的枕頭才不會對脊椎有傷害

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2017-06-06 18:59:12 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，平臥時枕頭高度10一15Cm，大約自己拳頭高度比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意枕頭不過高也不過低，避免長期低頭看手機(jī)，多參加運(yùn)動鍛煉，增加機(jī)體抵抗力。

郭于牡丹江市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺功能減退癥,甲狀腺炎,腎病綜合征,甲幫助網(wǎng)友：3200稱贊：1

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2017-06-06 19:15:41 我要投訴

      病情分析：
      人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭**，選擇較硬的床鋪。應(yīng)選擇透氣性好，能隨時調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。
      指導(dǎo)意見：
      枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實這種想法是不對的