你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況:想要全天雙腳負重4斤的體驗?你這是鍛煉身體的一種方法。如果自己感覺能夠承受的話,應該是可以的。不過不要太疲勞啊。
如果進行負重體育訓練,應間隔時間休息,禁止長時間從事負重,以免影響身體發(fā)育,飲食注意補充鈣劑,維生素,微量元素,在老師的指導下,進行有效體育訓練。
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