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12歲,身高165cm

女 | 12歲 2017-08-30 19:54:57 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 12歲,身高165cm,體重73斤了,初一。該怎么減肥最快最有效?求你幫我一下嗎……

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2017-08-30 19:55:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個情況,建議您最好是通過平時運動飲食控制。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時不要吃零食。晚上不要加餐,平時可以適當(dāng)?shù)倪\動,飯后半小時以后可以適當(dāng)?shù)纳⒉健?br />      

蔣鶴鳴
蔣鶴鳴 其他 幫助網(wǎng)友:31399稱贊:148
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2017-08-30 19:55:50 我要投訴

      病情分析:
      按照你的描述考慮現(xiàn)在的體重屬于正常范圍內(nèi),不需要減肥,可以運動減肥
      指導(dǎo)意見:
      你的情況考慮可以運動減肥,可以減肥,也可以促進身體的發(fā)育,正常生活即可
      

劉洲
劉洲 寧波市奉化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肺炎、支氣管炎、咽炎、鼻炎、過敏性鼻炎。 幫助網(wǎng)友:22079稱贊:145
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2017-08-30 19:57:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,要是你想減肥的話,就沒有快速的辦法,貴在堅持。
      指導(dǎo)意見:
      很多人不想控制飲食,不想控制零食,不想鍛煉,不想活動。就想快速的減肥,這是不可能的。要是你想減肥的話那首先要做的就是控制飲食,一日三餐都吃,但是不能吃太多了,學(xué)習(xí)之余一定要多去鍛煉身體,消耗能量。
      
      以上是對“12歲,身高165cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李曉惠
李曉惠 冠縣煙莊街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護師 擅長: 小兒感冒,腹瀉,扁桃體炎,小兒支氣管炎,小兒濕疹, 幫助網(wǎng)友:14049稱贊:26
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2017-08-30 19:58:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高比較高,體重也不算胖不需要減肥的,你才12歲,正是身體生長發(fā)育的時期,不要太刻意減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時注意營養(yǎng),可以多鍛煉身體,你的主要任務(wù)就是好好學(xué)習(xí),不要太注重自己的身材,因為你的身體還會發(fā)育的。
      

張玉杉
張玉杉 元氏縣婦幼保健院   主管護師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,推算受孕時間,早孕診斷,先 幫助網(wǎng)友:23537稱贊:7
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2017-08-30 19:59:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,12歲正是長身體的時候,不要刻意的去減肥,會影響生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,三餐要有規(guī)律,禁熬夜,禁食辛辣油炸油膩食物,多鍛煉身體,就不會長胖了。
      

鄒艷
鄒艷 醫(yī)師 擅長: 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào),盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:46661稱贊:121
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2017-08-31 21:16:48 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的情況考慮您并不偏胖的,反而是有些偏瘦。
      指導(dǎo)意見:
      建議您不要減肥,可以注意飲食補充營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,多增強體育鍛煉。
      

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