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我16歲，但是體重110斤
女 | 16歲 2017-06-06 13:20:00
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 我16歲，但是體重110斤，我很想減肥 但是現(xiàn)在還長身體不知道要減肥不 請問幾歲才可以減肥呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:21:01 我要投訴
病情分析：
你好，幾歲都可以減肥。注意減肥請注意正確減肥。不要以為去吃點(diǎn)什么、節(jié)食之類就可以減肥。這樣錯(cuò)誤的減肥的話幾歲都不行。
指導(dǎo)意見：
減肥注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。再說一次，不要節(jié)食
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