健康咨詢描述: 學(xué)生,在學(xué)?;静辉趺催\(yùn)動,除了上下樓梯,自從上了這個學(xué)校后,不知不覺胖了有十斤,好崩潰!曾經(jīng)想過節(jié)食減肥,但是管不住嘴,現(xiàn)在是一天兩頓飯,晚上不吃飯,也不吃零食,但是過了好長時(shí)間好像并沒有效果,上身還好,特別是大腿特別粗,臀部也大。不知道怎么辦才好? 本人身高:166體重:120
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你身高一米六六,體重一百二,是挺正常的身材,不用刻意減肥的
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多吃水果和蔬菜,有時(shí)間的話最好多運(yùn)動運(yùn)動,你現(xiàn)在在上學(xué)期間,不建議節(jié)食減肥,你身高挺高,所以這樣不胖,祝你健康
病情分析:
您好,很高興為你解答!根據(jù)你的癥狀描述一般多見于肥胖
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,不要暴飲暴食,多吃蔬菜,魚,水果,每天堅(jiān)持跑步。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,你正處于生長發(fā)育期,不要盲目的吃減肥藥減肥。
指導(dǎo)意見:
可以通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動來達(dá)到自然減肥的目的。可以早餐吃好,中午吃五六分飽,晚餐可以用黃瓜或者是蘋果代替。多參加戶外活動,消耗多余的能量。
以上是對“學(xué)生,在學(xué)?;静辉趺催\(yùn)動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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