上課想睡覺(jué)，晚上睡得也不晚啊

      病情分析：
      如果晚上睡眠充足，上課經(jīng)常睡覺(jué)的話，有可能你是對(duì)這一科目不感興趣引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，你需要對(duì)學(xué)習(xí)的科目進(jìn)行好好的研究。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題產(chǎn)生興趣，就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可以偶爾喝點(diǎn)咖啡,早上一包,中午一包,結(jié)果效果很好,你可以試試
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再就是補(bǔ)充睡眠。調(diào)節(jié)好時(shí)間，多吃水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激食物。適當(dāng)活動(dòng)
      

      病情分析：
      16歲女孩，白天上課的時(shí)候想睡覺(jué)，可能是因?yàn)橥砩纤哌^(guò)程中大腦并沒(méi)有得到充分休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然睡眠時(shí)間有保證，但睡眠質(zhì)量不高，比如多夢(mèng)、淺睡眠狀態(tài)，大腦依舊在運(yùn)轉(zhuǎn)并沒(méi)有休息，所以第二天感覺(jué)困乏。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)
      
      以上是對(duì)“上課想睡覺(jué)，晚上睡得也不晚啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！