肚子上肥肉太多，體育課做仰臥起坐做不起來

      你好，很高興為你回答，根據(jù)你的描述應(yīng)該是過于肥胖，這種情況需要減肥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，無論是跑步，跳繩還是仰臥起坐，飲食上要以蔬菜水果為主。因?yàn)槟悻F(xiàn)在的年齡是長(zhǎng)身體的年齡，所以還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃雞蛋牛奶燕麥，少吃肥肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。放松心情，平時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，避免心情過度緊張，避免暴飲暴食。尤其是晚餐避免吃的過飽。
      
      以上是對(duì)“肚子上肥肉太多，體育課做仰臥起坐做不起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持仰臥起坐，有少到多逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下來就可以。
      指導(dǎo)意見：
      減肥重在堅(jiān)持，不要值望一兩天就減肥成功。適當(dāng)控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量，使消耗的熱能大于進(jìn)入的熱能，久之則會(huì)減肥成功。