昨天上體育課跑了步，做了仰臥起坐

      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，排卵期出現(xiàn)分泌物中有少量血呈褐色，這種情況是排卵期出血，很多女性會出現(xiàn)這種情況，不必緊張。這種現(xiàn)象是因為卵泡排卵后，引起體內激素水平的波動，導致子宮內膜脫落而引起出血，為生理現(xiàn)象。保持外陰清潔，放松情緒即可。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于正常。不用擔心。排卵期出血屬于生理現(xiàn)象，不用緊張。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，不要勞累不要受涼。不要劇烈運動，流血量不多不用緊張。一般流血三天左右自己干凈，就不用處理。
      
      以上是對“昨天上體育課跑了步，做了仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      排卵期是下次例假來之前的14天左右，排卵期有出血是正常的生理現(xiàn)象。
      指導意見：
      只要出血不多的話，就不用過于的擔心也可以正常的清洗會陰，勤換洗內褲就可以。