晚上11睡覺，早上4

      病情分析：
      您的情況首先這樣的作息時間肯定是不能！不知道現(xiàn)在的學生都怎么了！
      指導意見：
      每天八個小時的睡眠一定要保證～你四點三十起來干什么！?。?！完全可以六點半起床！
      

      病情分析：
      你好，我認為您的時間安排可以，但是學習效率跟學習的時間長短沒有一定的關系。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在正處于長身體的階段，雖然學習也很重要，但是只有保證精神身體狀態(tài)最佳的情況才能提高學習效率，所以建議您比不要熬夜，避免精神壓力過大，加強體育鍛煉。