有一次晚上兩點(diǎn)多才逼著自己睡著

      病情分析：
      你好，晚上睡覺不好，可能與你晚上躺下看手機(jī)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天晚上九點(diǎn)總是關(guān)機(jī)。十點(diǎn)就可以平靜地睡下去。你可以試一下。
      

      病情分析：
      你好失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊.建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理.
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.睡覺前聽聽輕音樂.泡熱水腳，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，失眠，睡不著是神經(jīng)衰弱。可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片，入睡困難，告訴你一個(gè)方法。晚上十點(diǎn)鐘左右休息，躺到床上，閉上眼睛，心里反復(fù)數(shù)一二，其他的什么也不要想，只要你能堅(jiān)持15到20分鐘就可以。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣的，保持心情舒暢，不要有心理壓力。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“有一次晚上兩點(diǎn)多才逼著自己睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！