每天不吃主食，只吃水果

      病情分析：
      如果是單純性肥胖都是飲食攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥首先要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，每餐以7分飽即可，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是平時(shí)少食多餐，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能節(jié)食的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是節(jié)食效果不好的，建議您最好注意多運(yùn)動(dòng)，可以跑步或是游泳，跳繩等鍛煉減肥的