男人怎樣鍛煉才能提高性能力

      病情分析：
      性功能強(qiáng)弱主要看個(gè)人體質(zhì)。并不是鍛煉，或者按摩陰莖就可以提高性功能的。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)身體，就需要暫時(shí)避免性刺激。多運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)需要選擇中藥補(bǔ)腎等調(diào)理。這種運(yùn)動(dòng)，可以跑步等。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要堅(jiān)持長(zhǎng)跑來提高體質(zhì)，沒有特殊方法來鍛煉陰莖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要節(jié)制房事，禁止手淫，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律生活，盡量避免房事過度，就會(huì)提高性生活質(zhì)量的。
      

      病情分析：不要有心理壓力，平時(shí)適度鍛煉.例如：盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。指導(dǎo)意見：飲食上多吃海鮮，山藥，韭菜，蛋類，花生米等食物，不要經(jīng)常吃冬瓜，芹菜，蓮心這類敗性食物。中藥調(diào)理祝安康
      以上是對(duì)“男人怎樣鍛煉才能提高性能力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！