今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺但是躺下
健康咨詢描述： 今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺但是躺下去就完全沒有睡意有好幾次晚上失眠難受的都快急哭了是學生白天大部分時間都是在學習學習量挺大的不喝酒不抽煙實在不知道怎么了該怎么辦
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病情分析：
失眠有的時候是對現(xiàn)實的應激，現(xiàn)實生活中有些持續(xù)壓力事件短時間內(nèi)無法解決的是時候，大腦就不愿意休息，希望保持工作狀態(tài)，因為一天結束了，仍有未完成感，隨意晚上失眠的人，白天會有想睡覺的感覺，一方面是因為累，一方面是因為白天，大腦知道這一天還沒有結束，睡醒了還有時間來完成未完成的事情。這一般是早期失眠的心理成因。后期失眠，多是因為太想睡著，而焦慮，反而導致了失眠，就是越想睡越焦慮，越睡不著。
指導意見：
隔著屏幕我都能感到你的焦急。學生時代，大部分的人多少都會有失眠的階段，特別是快考試的時候，因為大腦總覺得書沒有看完看透，馬上考試了怎么辦。注意勞逸結合，這個時候讓大腦放松下來，它立刻就會回報你的。祝您考試順利。
病情分析：
考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
指導意見：
建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物調(diào)理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
病情分析：
你好，你今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺但是躺下去就完全沒有睡意有好幾次晚上失眠難受的都快急哭了是學生白天大部分時間都是在學習學習量挺大的不喝酒不抽煙，你的學習壓力非常大，你很焦慮。你有一定程度的睡眠障礙。
指導意見：
建議你馬上在家人的陪同下去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結果給予治療的。
以上是對“今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺但是躺下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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