男生想瘦腿做什么運(yùn)動(dòng)好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是比較胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理膳食，適當(dāng)鍛煉身體，可以做高抬腿動(dòng)作，跳繩，蹬車(chē)等鍛煉方法。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，想瘦腿的話(huà)，一是要有針對(duì)性的鍛煉，二是要適當(dāng)節(jié)食啊，只有這樣才能瘦腿啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，可以仰臥，雙腿屈膝置于胸前。然后伸直上舉，與上體垂直。慢慢還原，每分鐘15-20次，也可以直立，一手扶支撐物，另一手撐腰。然后用力擺腿做側(cè)上舉動(dòng)作。兩腿交替進(jìn)行。每分鐘25-30次。一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，只要堅(jiān)持這么做就會(huì)見(jiàn)效
      
      以上是對(duì)“男生想瘦腿做什么運(yùn)動(dòng)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！