想咨詢跑步能減肥嗎，或者除跑步外還有哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能

      病情分析：
      你好，減肥不一定適合每一個(gè)人，有些因?yàn)槠⑽腹δ芪蓙y引起的，調(diào)理好脾胃就好，
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當(dāng)鍛煉身體，可以用點(diǎn)中藥配合針灸調(diào)理。
      

      病情分析：
      一般情況下，可以達(dá)到調(diào)節(jié)體型目的，俯臥撐引體向上游泳爬山都可以。
      指導(dǎo)意見：
      跑步前后做好放松運(yùn)動(dòng)，避免猛的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免猛的變換體位，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況減肥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制飲食和多做運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議晨跑一個(gè)小時(shí)，晚飯后快走一個(gè)小時(shí)，就會(huì)使體重明顯減少，也會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒等次數(shù)，跑步后得循序漸進(jìn)，可以喝淡鹽水補(bǔ)充丟失的水分。
      
      以上是對(duì)“想咨詢跑步能減肥嗎，或者除跑步外還有哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！