我13歲了我長(zhǎng)得很矮

      病情分析：
      你好，13歲了長(zhǎng)得矮的話(huà)是要抓緊的。不是單純吃和運(yùn)動(dòng)方面。建議做好下面三個(gè)方面：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持最好每天有8小時(shí)或者以上的睡眠。最好是規(guī)律的生活。還要注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說(shuō)牛奶）以及適當(dāng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。
      

      病情分析：
      影響人體身高的因素有很多，常見(jiàn)的有遺傳因素影響問(wèn)題，腦垂體疾病內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病體育鍛煉影響等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)注意多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步跳繩游泳等等。保持充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，這些都是對(duì)你長(zhǎng)身高有好處的
      

      病情分析：
      您好，身高和遺傳因素有關(guān)，也和后期的生活飲食，運(yùn)動(dòng)等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食上多進(jìn)食高蛋白，高維生素，含鈣豐富的食物，可適量補(bǔ)充鈣片，多運(yùn)動(dòng)，如打籃球等
      
      以上是對(duì)“我13歲了我長(zhǎng)得很矮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜