之前肥胖過(guò)一年，走路減下來(lái)了今年又開始發(fā)胖

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣對(duì)肝腎沒(méi)有損害還不反彈，關(guān)鍵是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩。
      

      之前肥胖，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重，今年開始又再出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，首先你的飲食上要加以控制，每頓飯保證七分飽或者八分飽即可，飯后注意運(yùn)動(dòng)應(yīng)要搭配要合理，不要吃油性過(guò)大的食物
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的這個(gè)情況首先要判斷是否使用了某些有激素類的藥品或者是過(guò)度飲食造成的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      在排除這些之后可以考慮少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，一般來(lái)說(shuō)在平時(shí)的時(shí)候一定要少吃主食尤其是淀粉含量比較高的東西，在晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜水果或者是喝一點(diǎn)稀粥就可以了不要吃饅頭，并且盡量的把晚飯的時(shí)間點(diǎn)提前吃完飯之后要注意適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量
      
      以上是對(duì)“之前肥胖過(guò)一年，走路減下來(lái)了今年又開始發(fā)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是飲食控制來(lái)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      還可以進(jìn)行口服酵素等進(jìn)行減肥?，F(xiàn)在的酵素減肥很暢銷，效果也很好。但是必須得配合飲食。