我腿很粗小腿也是，我連喝水都長胖拜托了

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，小腿粗和你長期運動少熱量過剩有關。
      指導意見：
      我建議你平時可以多做一些體育鍛煉，少吃高熱量，高脂肪的食物，平時清淡飲食，多吃水果，蔬菜，下午少吃，并配合一些減肥塑身的健身操。
      

      病情分析：
      13歲女孩，腿部比較粗，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數據，才能判斷是否屬于偏胖以及如何減肥。
      指導意見：
      如果確實超重，要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調整。由于你還處于生長發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，保證白天所需的能量。午、晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮和你的飲食習慣有關系，加強運動多鍛煉可以改變
      指導意見：
      建議你平時加強鍛煉，避免久坐，飲食上少吃高糖高熱量食物，多吃水果雜糧，晚餐不要吃得過吃過多，祝你健康美麗
      
      以上是對“我腿很粗小腿也是，我連喝水都長胖拜托了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！