我是個初中生，怎么瘦大腿最有效呢

      你的情況已經(jīng)詳細閱讀，根據(jù)你說的情況?，主要還是要減重，就是吃的少，會弄多一些，可以進行你說的這個動作追多長時間能達到效果？這個是因人而異的，每個人的敏感性不同，以及你是否能夠堅持下去，也是一個問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你可以適當?shù)腻憻?，可以慢跑的?br />      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品