身高163cm體重55kg左右小腿肚肌肉過(guò)多走路時(shí)

      瘦小腿肌肉一定要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車、慢跑等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦小腿有一定的效果。
      

      病情分析：
      你這個(gè)身高體重情況還可以的，不要盲目的減肥的，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)稍微注意生活方式，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃。
      

      病情分析：
      這種情況需要做針對(duì)性的鍛煉，進(jìn)行一些肌肉的按摩牽拉放松肌肉，改正肌肉的形態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要走路太多，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度可以進(jìn)行牽拉或者做一些塑形運(yùn)動(dòng)，有助于肌肉形態(tài)美觀，祝您健康
      
      以上是對(duì)“身高163cm體重55kg左右小腿肚肌肉過(guò)多走路時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要是小腿的肌肉瘦下來(lái)。就要做有氧運(yùn)動(dòng)。而且要堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是快走，要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，也就是要身體開(kāi)始冒汗，出汗才算是有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下實(shí)際上身高體重來(lái)說(shuō)不算超重更不屬于肥胖的。體脂比應(yīng)該不算很高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要建議你是注意適當(dāng)做做坐姿提踵動(dòng)作是有利改善小腿肌肉粗的情況的。其次是注意平時(shí)堅(jiān)持鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理、睡眠充足。幫助長(zhǎng)高。第三是注意防靜脈曲張。別久站久蹲之類的。