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我身高155cm,原先體重55kg

女 | 38歲 2017-06-26 22:29:36 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高155cm,原先體重55kg,今年下定決心運動減肥,早上先力量訓練,再跑步,堅持了兩個多月時間后,體重減少了8斤,可是身上的肉看起來一點都沒少,依然有小肚腩,大腿也有點粗,我減少的8斤到底是什么?真擔心會是把肌肉減少,也不知道哪里出了問題,按理說減少8斤體重應該很明顯的,我之前又不是大胖子。我是不是要調整減肥方案?還是說我身體有什么病呢?

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2020-06-29 16:31:09 我要投訴

      身體沒有什么疾病,八斤有可能有一些水分,所以才不會感覺到身材有明顯的變化,建議你堅持鍛煉身體,然后飲食上做一些調整,減少卡路里的攝入,多食用一些新鮮的蔬菜
      

程美玲
程美玲 南昌市新建區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,腦出血,腦梗,腎結石,顱內(nèi)腫 幫助網(wǎng)友:3733
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2017-06-26 23:19:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的資料,減肥減了八斤的話,應該不會太明顯。
      指導意見:
      建議你繼續(xù)堅持原來的減肥方案。運動減肥屬于最健康的減肥方式,或許你再堅持兩個月就能看到明顯的效果了。

2017-06-27 07:36 ask78787769y0 追問

我以前98斤看起來很瘦的,我同事100斤看起來也很瘦,可是我102斤看起來依然和以前一樣胖,減少的8斤到底是把什么減了?如果是肌肉的話,我寧愿不要減,我就是擔心運動是不是不適合我?會不會適得其反,越減越胖了

2017-06-27 08:14醫(yī)生回答:

不要想太多,還能把肌肉減掉,蛋白質是最后消耗的。

時義穩(wěn)
時義穩(wěn) 濮陽仁濟醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 本人長期從事,小兒內(nèi)科疾病診療工作10年,主要小兒 幫助網(wǎng)友:59673稱贊:96
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2017-06-27 05:54:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你目前的身高來估算,您目前的體重稍微有一點超重,其實基本上不算特別嚴重
      指導意見:
      你目前這種情況,平時注意適當?shù)捏w育運動鍛煉,堅持下去,平時少吃高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,一般來說應該是可以減去的
      
      以上是對“我身高155cm,原先體重55kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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