我感覺(jué)我自己做事手就不會(huì)緊張

      病情分析：
      你好，這種情況屬于焦慮的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況，一般都是存在一些心理因素，包括不自信的心理狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議樹(shù)立起自信，調(diào)整好心態(tài)。同時(shí)可以嘗試通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移，放松訓(xùn)練，甚至通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善焦慮情緒。
      

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，可能跟你性格和生活壓力有一定關(guān)系，這種狀態(tài)出現(xiàn)焦慮恐懼表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)可以找醫(yī)生用些鎮(zhèn)靜安神藥物治療