一年之內(nèi)感覺自己記憶力下降了很多

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，放寬心態(tài)，合理安排好學(xué)習(xí)生活，勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶核桃等改善記憶力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為情緒不好引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，逍遙丸等調(diào)節(jié)。避免不良情緒刺激，多想想開心快樂的事。