睡不著覺總感覺腦子里混漿漿咋睡都睡不著怎么辦
男 | 37歲 2017-05-22 21:47:06
1人回復(fù)
來(lái)自鐵嶺市
健康咨詢描述： 睡不著覺總感覺腦子里混漿漿咋睡都睡不著怎么辦
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2022-11-02 08:30:29 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)睡眠困難這種情況大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張，焦慮，思慮過(guò)多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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